MK体育-李昕谈女篮，万事万物都有起伏，要既能接纳高峰，也能面对低谷

在刚刚结束的一场国际热身赛中,中国女篮以一场艰难的比赛结束了近期海外拉练的征程，赛后，球队主教练李昕接受了记者的专访，面对镜头，她语气平和却掷地有声地分享了自己的思考：“万事万物都有起伏，我们要既能接纳高峰，也能面对低谷。”

这句话,不仅是对近期比赛结果的回应，更是对中国女篮乃至整个体育精神的深刻诠释。

高峰与低谷：女篮的周期律动

回顾中国女篮的发展历程,起伏是常态，从上世纪八九十年代的辉煌，到新世纪初的低迷，再到近年来新一代球员的崛起，队伍始终在波动中前行，李昕指导对此有着清醒的认识。

“没有一支队伍能永远站在顶峰，就像月亮有圆有缺，季节有更替一样。”她说道，“我们曾经在亚洲杯、世界杯的舞台上打出令人振奋的表现，那是全队努力、体系成熟、状态在线的结果，但同样，我们也会遇到新老交替、伤病困扰、战术被对手研究透的时刻，这时成绩出现波动，再正常不过。”

近半年,中国女篮的确面临一些挑战，部分主力球员受到伤病影响，海外作战适应期较长，一些年轻队员尚未完全融入国际比赛的强度，热身赛有胜有负，外界也开始出现一些质疑的声音。

但李昕看来,这恰恰是队伍成长必经的阶段。“高峰时，我们收获鲜花与掌声，但不能迷失；低谷时，我们听到批评与质疑，但不能慌乱，重要的是保持清醒，知道自己在什么位置，该往哪里努力。”

接纳高峰：荣誉背后的冷静

2022年世界杯,中国女篮夺得亚军，追平历史最佳成绩，那一刻，举国欢腾，女篮姑娘们成为全民偶像，但李昕和教练组在喜悦之余，更多地是在思考如何“守住”这份荣耀。

“高峰时的危险，往往比低谷更大。”李昕坦言，“成绩好了，容易自满，容易放松要求，容易忽视细节，但我们从回国第一天起就在强调，奖杯已经过去，下一场比赛从零开始。”

为此,教练组在训练中刻意加大了难度，引入更多男陪练模拟高强度对抗，也在战术设计上不断寻求突破。“我们要让自己不舒服，才能进步。”

李昕尤其注重球员的心理建设。“外界把你捧得越高，你越要知道自己是谁，篮球是团队运动，成绩是过去的，未来还需要一分一分去拼。”

面对低谷：挫折之中的信念

相比高峰时的谨慎,面对低谷时的坚韧更为考验一支队伍的底蕴，近期几场失利，暴露了球队在防守连续性、篮板保护以及关键分处理上的一些问题。

李昕没有回避这些问题。“输球不是坏事，它能让我们看清楚哪里做得不够，比如我们的防守轮转速度不够快，对某些重点人的限制不到位，这些都需要通过训练去解决。”

但她坚决反对因为短期成绩波动而否定队伍的整体努力。“低谷不是失败，而是调整和蓄力的机会，年轻队员需要时间成长，老队员需要时间恢复，战术需要时间磨合，这时候，信心比黄金更重要。”

她特别提到了老将们的榜样作用。“像邵婷、孙梦然这些老队员，都经历过队伍的高峰和低谷，她们现在做得最多的，不是抱怨，而是带着年轻球员加练，看录像分析细节，在更衣室里鼓励大家，这种传承，才是队伍最大的财富。”

万事万物皆有起伏：体育与人生的共通哲学

李昕将篮球的起伏规律,延伸到了更广阔的人生层面。“其实何止是篮球，万事万物都有起伏，经济有周期，自然有四季，人生有顺境逆境，体育教会我们的，其实就是一种对待生活的态度：顺时不骄，逆时不馁。”

她认为,这种价值观对年轻球员的成长尤为重要。“现在这些姑娘，二十出头，未来的人生路还很长，她们通过篮球学到的，不只是技术和战术，更是如何面对成功与失败，这会让她们受益终身。”

这也与中国传统文化中的智慧一脉相承。“‘胜不骄，败不馁’、‘滴水穿石’这些老话，说的都是同一个道理，我们要尊重规律，接纳过程，专注努力，看淡结果。”

展望未来：脚踏实地，放眼长远

对于接下来的奥运资格赛和更远期的巴黎奥运会,李昕表示队伍不会设定具体的成绩目标，而是更关注过程的改进。

“我们现在要做的，是一场一场打，一个问题一个问题解决，把防守强度提上来，把篮板球拼下来，把配合练得更流畅，结果自然水到渠成。”

她也呼吁球迷和媒体给予队伍更多耐心和支持。“球迷们的期待是我们最大的动力，但我们也希望大家能理性看待胜负，队伍在努力，在调整，我们需要的是信任和时间。”

正如李昕所说,高峰与低谷皆是常态，中国女篮正在经历的，正是一段宝贵的成长过程，而她们所展现出的冷静与坚韧，恰恰是体育精神最动人的部分。

万事万物都有起伏,唯有接纳其全部，才能行稳致远，中国女篮的故事，还在继续。